Facciamo luce sul tuo sonno

 

Apoteca Natura, in collaborazione con SIMG (Società Italiana di Medicina Generale), e O.N.Da (Osservatorio Nazionale sulla salute delle Donna), ha realizzato un Questionario per:

 

  • elaborare le Mappe del Sonno;
  • rilevare eventuali Fattori di Rischio da approfondire con il proprio Medico curante.

 

Inoltre, puoi richiedere al tuo Farmacista la scheda informativa sui principali farmaci prescritti dal Medico.

 

Introduzione

Il sonno è un bisogno primario per il nostro organismo, eppure ci siamo mai chiesti che cosa è, a cosa serve e perché per molti di noi rappresenta un problema? Probabilmente non si ha una sufficiente "cultura del sonno" che ci porti a considerarlo come un’esperienza fondamentale per la nostra salute.
 

Spesso sentiamo dire che per stare in salute è necessario osservare una dieta equilibrata e fare esercizio fisico ma non viene mai fatto alcun riferimento al sonno. Forse il concetto che bisogna dormire bene fa così tanto parte della nostra quotidianità che tendiamo a darlo per scontato.

 

Capita pertanto, che molte persone non percepiscano l’importanza del sonno e l’eventuale difficoltà nel riposare fino a che non sono esauste.

 

È sufficiente a questo punto passare qualche notte insonne, magari a “contare le pecore”, per rendersi conto di quanto sia stretto il legame tra il sonno e la qualità della vita. La mancanza di sonno ci rende poco efficienti nel lavoro, irritabili e poco propensi alla socialità, pericolosi alla guida, ma anche più vulnerabili alle malattie.

 

Purtroppo l’organizzazione delle nostre attività, siano esse ludiche o lavorative, sembra essere fatta per non dormire, o meglio continuiamo ogni giorno a lesinare sul sonno perché c’è sempre qualcosa in più da fare, da vedere o da provare. La deprivazione del sonno cronica sta diventando un tratto tipico della vita contemporanea e la dimostrazione di questo è che sempre più persone quando sono sveglie hanno sonno e si sentono stanche.

 

È importante prendere nella giusta considerazione i primi segnali di una cattiva qualità del sonno. Se li trascuriamo si finisce, infatti, per peggiorare la situazione e fare proprie cattive abitudini che poi sono difficili da perdere.

 

Cercheremo con questo sito web di interessare e sensibilizzare il lettore riguardo l’importanza del sonno per una migliore qualità della vita.

 

Vorremmo, inoltre focalizzare la nostra attenzione al sonno delle donne che sono toccate in modo particolare da questa problematica anche in funzione del loro stile di vita e del contesto ambientale e/o professionale in cui oggi vivono.

 

FACCIAMO LUCE SUL TUO SONNO
Compila i questionari di Apoteca Natura e dalla società scientifiche con cui collabora per valutare il tuo stato di benessere e fornirti risultati utili a prevenire l'insorgenza di fattori di rischio